Saúde Individual e Comunitária

Saúde individual
O que significa?
A saúde individual está divida em 3 temas:
Bem estar físico - Hábitos pouco saudáveis (alimentação inadequada, sedentarismo, alcool, tabaco, etc).
Bem estar mental - O stress, apesar de ser um problema mental (sistema nervoso), também causa danos físicos. Por exemplo, a depressão é uma consequência de demasiado stress e tem como uma das várias consequências, dores físicas ou danos cardiovasculares (coração).
A maioria das vezes, danos mentais (depressão) custam mais a curar do que danos físicos.
Bem estar social - A nossa saúde depende do local onde vivemos (durante o nosso dia-a-dia) e das suas condições (vida urbana, trabalho, saneamento básico, água potável canalizada).

Saúde comunitária
O que significa?
Conjunto de ações com o objectivo de promover a saúde, prevenir doenças e diagnosticar.
Indicadores do estado se saúde:
- Taxa de mortalidade
- Taxa de mortalidade infantil
- Taxa de doenças infecciosas
- Taxas de obesidade
- Esperança média de vida
Factores que promovem a saúde:
- Boa alimentação (saudavél)
- Cuidados de higiene
- Programa de vacinação e rastreio adquados
- Acesso às unidades de saúde e tratamento
- Condições de habitação
- Ensino ao nivél da saúde
- 8-10 horas de sono
- Protecção dos raios UV



Factores de risco para a saúde:
- Sedentarismo
- Álcool
- Drogas
- Tabaco