A obesidade

                        Obesidade

              A obesidade é cada vez mais um problema nos dias de hoje, causado muitas vezes por maus hábitos alimentares ou sedentarismo. 

         Obesidade é caraterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, associada a problemas de saúde. 

                       Quais as causas da obesidade?

            

               O excesso de gordura resulta de um balanço energético positivo, em que a quantidade de energia ingerida (nos alimentos) é maior do que a quantidade de energia gasta. Os factores que determinam este desequilíbrio podem ter origem genética, metabólica, ambiental e comportamental.

          Uma refeição com excesso de gorduras, de hidratos de carbono, e de álcool, aliada ao sedentarismo, pode causar excesso de peso, ou seja obesidade.

                      

 

    Quais as consequências da obesidade?

              A obesidade causa hipertensão arterial,  arteriosclerose, insuficiência cardíaca congestiva e angina de peito, tudo isto a nível cardiovascular.

          Pode também causar problemas de saúde no sistema respiratório, no sistema digestivo, entre outros.

           Além de todos estes problemas de saúde, a obesidade pode causar problemas sociais, como a descriminação educativa, laboral e social, tanto como o isolamento e a depressão.

                      Quais as medidas de prevenção da obesidade?

            Para prevenir esta doença que afeta milhares de pessoas, devemos ter uma alimentação saudável e equilibrada, fazer exercício físico regularmente, ou seja, ter um modo de vida mais saudável.